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마사지 치료는 신체적, 기계적 반사 반응을 통해 인간에게 직접적인 생리학적 변화를 일으킨다. 직접적인 이러한 생리적 변화는 고통에 대한 우리 자신의 자연스러운 반응의 중요한 구성 요소를 구성한다. 마사지는 혈압의 혈류를 감소시켜 통증의 완화를 제공할 수 있으며, 일반적인 건강 상태를 유지할 수 있다. 이러한 직접적인 이점 외에도 마사지는 세로토닌과 엔돌핀의 방출로 인해 간접적인 영향을 미칠 수 있다.
기계적인 이완에 대한 우리의 신경계의 무의식적인 반응은 예측 가능하고 자연적으로 발생하는 반응이다. 등이나 어깨에 마사지를 하는 것과 같은 일반적인 마사지 치료법에 대한 신체의 본능적인 반응은 우리의 기분을 더 행복하게 하고 스트레스를 덜 받게 하는 호르몬(세로토닌 포함)과 신경전달물질을 방출한다. 엔돌핀은 스트레스를 완화시켜주는 호르몬이다. 이는 차례로 GABA(근육을 이완시키는 작용)라고도 알려진 감마 아미노뷰티릭산의 유도를 통한 심장병 위험 감소와 세로토닌 분비를 유도하는 엔도르핀의 방출과 같은 추가적인 건강상의 이점들의 결과이다.
스트레스와 불안은 전형적으로 불편함과 고통의 주요 원천이며, 마사지는 불안과 스트레스를 줄이는 데 효과적이라는 것이 입증되었다. 마사지는 척추 전체에 걸쳐 뇌로 가는 혈류를 증진시키고, 긴장과 근육 경련, 그리고 통증을 완화시키는 더 깊은 마사지를 가능하게 한다. 스트레스와 긴장을 완화하기 위한 수많은 마사지 치료 혜택이 있다. 마사지 요법이 직장이나 가정, 정서적 문제 등과 상관없이 스트레스와 긴장 완화에 도움이 될 수 있다는 사실을 아는 것이 중요하다. 스트레스 관리는 건강한 생활습관, 영양가 있는 식단, 규칙적인 운동을 필요로 한다.
마사지 치료의 진정 효과를 기억하는 것은 중요하다. 근육, 피부, 연조직이 깨끗해지고 긴장감과 팽팽함이 사라집니다. 그 결과는 단지 더 나은 건강뿐만 아니라, 더 편안하고 편안한 정신 상태가 된다. 비록 우리가 스트레스가 우리 몸에 미치는 정확한 영향을 알지 못하지만, 마사지는 우리가 삶에서 경험하는 스트레스 수준을 유발하는 긴장과 불안을 해소하는 데 사용될 수 있다. 마사지는 또한 순환을 좋게 할 수 있다. 마사지는 혈액순환을 개선하는데 도움을 줄 수 있으며, 스트레스로 인한 가려움증, 홍조, 피부 반응과 같은 자극을 완화하는 좋은 방법이다.
마사지는 대체의학으로 수년간 사용되어 왔다. 그것은 종종 두통 생리통, 변비, 요통, 천식, 근육통 등과 같은 다양한 문제들을 치료하기 위해 허브와 다른 성분들과 함께 사용된다. 마사지도 만성 질환과 질병으로 인한 통증을 완화하는 방법이다.
마사지 요법은 이집트, 인도, 중국의 고대 문화로 거슬러 올라가는 오랜 전통이다. 그들은 이런 종류의 치료로부터 치료적이고 편안한 혜택을 처음으로 깨달았다. 그것은 현재 전 세계적으로 널리 행해지고 있으며, 이제 우리의 일상생활에서 필수적인 부분이다. 전 세계의 의사들은 스트레스, 불안, 또는 다른 부정적인 감정을 줄이는데 도움을 주는 치료의 보완책으로 그것을 추천한다.
